Frauenkreise
Was ist ein Frauenkreis?
Ein Frauenkreis ist ein wertfreier Raum für Austausch und Verbindung mit anderen Frauen. Als Frauen haben wir oft gelernt, dass wir miteinander konkurrieren müssen, dass wir einander bewerten oder abwerten müssen, um gewählt zu werden. Wir haben selbst Bewertung erlebt und sind in dem Glauben aufgewachsen, dass das eben dazu gehört. Die Folge – wir tragen Verantwortung allein, kümmern uns um alle, nur nicht mehr um uns selbst, opfern uns auf und bleiben mit unseren Sorgen allein. Doch das ist nicht, wo wir herkommen. Jahrhunderte lang haben Frauen sich gegenseitig unterstützt, am Lagerfeuer gesessen, Erfahrungen ausgetauscht. Diese Gemeinschaft ist stärkend, nährend und natürlich. Und sie ist heutzutage oft ungewohnt, fremd und fehlt uns.
Ein Frauenkreis ist ein Raum der Bestärkung und der Gemeinschaft, bewertungsfrei und wertschätzend. Ein Raum in den du so kommen darfst, wie du bist. In dem du nichts leisten musst, sondern für einen Moment vom Alltag und Kümmern loslassen kannst. Ein Raum in dem du dich halten lassen kannst, mit deiner Erfahrung, deiner Geschichte.
Meine Rolle als Hüterin
Die Person, die zum Kreis lädt, wird auch Hüterin genannt. Als Hüterin ist es mein Anliegen, einen sicheren Rahmen zu gestalten, in dem sich alle Teilnehmer:innen wohl fühlen. Ich gestalte den Kreis und führe durch das Thema. Ein wertschätzender Umgang untereinander ist die Basis in der verletzlicher Austausch möglich wird. Ein Frauenkreis bietet die Gelegenheit dir – und wenn du möchtest anderen Frauen – in Tiefe zu begegnen.
Aktuelle Termine
Online - via Zoom
*Termine folgen*
Offline - im TRYAMBAKAM in Falkensee
Die Offline Kreise finden in der Regel jeden ersten Samstag im Monat von 17 bsi 19 Uhr im Bewegungsraum im TRYAMBAKAM in der Bahnhofstraße 6-8 in 14612 Falkensee statt. Wenn du teilnehmen möchtest, schick eine E-Mail mit dem gewünschten Termin an kontakt@sarahscharfenberg.de und ich melde mich mit den Buchungsdetails bei dir. Die Teilnahme für einen Termin kostet 33 €.
02. Mai 2026 „Neurodivergent Mutter sein“
Babymassage Kurse und PEKIP Gruppen waren für dich die Hölle? Die ersten Jahre als Mutter brachten Burn Out statt Familienglück? Vielleicht hast du eine späte ADHS oder ASS Diagnose bekommen und plötzlich hat der Stress und Druck der letzten Jahre und Besonders deiner beginnenden Mutterschaft Sinn ergeben. Oder vielleicht hast du für deine Kinder eine Diagnose bekommen und denkst dir „irgendwo muss es ja herkommen“. Doch was nun? Wirklich leichter wird der Alltag mit dem Wissen nicht. Und es bleibt die kleine Stimme „Vielleicht geht es ja nur mir so.“ Dich selber neu kennenzulernen und dabei dein Kind zu begleiten ist eine Herausforderung, die Kraft kostet. Im Kreis triffst du andere Mütter, die dein Erleben teilen. Die nicht sagen „stell dich nicht so an“ sondern „ich kenne das auch“.
weitere Termine:
06. Juni 2026
04. Juli 2026
01. August 2026
05. September 2026 – entfällt
03. Oktober 2026 – entfällt
07. November 2026
05. Dezember 2026
Du möchtest nicht immer auf der Website nachgucken, wann es was neues gibt? Dann trag dich in die Infomails ein.
Dein individueller Frauenkreis.
Im Leben einer Frau gibt es Momente des Übergangs. Eine Schwangerschaft, eine Geburt, eine intensive Trennung, eine bevorstehende Hochzeit. Momente, die Frauen schon immer in Gemeinschaft anderer Frauen verbracht haben. Und eine wundervolle Gelegenheit, diesen Übergang bewusst und achtsam zu begehen.
Wie wäre es statt Windeltorte und Babyparty, gemeinsam die Freuden und Sorgen zu halten, die das neue Leben der werdenden Mutter mit sich bringt. Statt Bauchladen und Schärpe zum Jungesellinnen Abschied, lieber im Kreis deiner Frauen über Intimität und Sehnsüchte zu sprechen? Oder kreativ zu werden? Statt Serienmarathon und Eiscreme nach einer Trennung, Erinnerungen zu halten und dem Feuer zu übergeben?
Du hast eine Idee für einen Frauenkreis oder möchtest für deine Freundinnen, Familie oder andere Gruppen einen individuellen Kreis gestalten, dann schreib mir gerne eine E-Mail an kontakt@sarahscharfenberg.de. In einem unverbindlichen Gespräch können wir gemeinsam überlegen, wie dein Wunsch zusammen mit mir als Hüterin umsetzbar ist.
FAQ
Dürfen auch Männer teilnehmen?
In einem Frauenkreis sind explizit Frauen und FLINTA* Personen angesprochen.
Steht an einem Angebot „Gesprächskreis“ sind alle Geschlechter eingeladen.
Die Bezeichnung des Frauenkreises ist historisch gewachsen. Generell ist meine Arbeit als Coach unabhängig von deinem Geschlecht und anderen Spezifikationen. Als Hüterin achte ich darauf, dass der Raum, den ich öffne sicher und einladend ist und das kann auch bedeuten, einen Raum ausschließlich für Frauen zu öffnen. Damit möchte ich niemandem von einem Angebot ausschließen, sondern den Erfahrungen der Teilnehmer:innen gerecht werden.
Solltest du an einem Angebot teilnehmen wollen und unsicher sein, ob du mit gemeint bist, schreib mir sehr gerne eine E-Mail und wir finden gemeinsam eine Lösung.
Muss ich was sagen?
In meinen Kreisen bist du jederzeit eingeladen, deine Geschichten und Erfahrungen zu teilen. Es gibt dazu aber keine Pflicht. Auch schweigend bist du Teil des Kreises.