Embodiment

Embodiment ist eine Möglichkeit, um Emotionen und Stress im Körper zu bewegen und zu verarbeiten. 

Umgang mit Gefühlen

In der heutigen Gesellschaft wird das Zeigen von Gefühlen oft noch bewertet. Das führt dazu, dass viele Menschen ihre Gefühle unterdrücken oder gar Scham darüber aufbauen. In meinen Räumen dürfen alle deine Gefühle sein. In diesem geschützten Rahmen hast du die Möglichkeit, dich ihnen zuzuwenden.  

Embodiment

Belastende Gedanken, Erlebnisse und Emotionen machen sich nicht nur in der Psyche bemerkbar, sondern sind auch im menschlichen Körper sichtbar. Sie äußern sich in der Körperhaltung und damit in Verspannungen oder gar Schmerzen. Durch Steigerung der Körperwahrnehmung ist es möglich, gespeicherte Emotionen zu lokalisieren, zu fühlen und den Körper so zu entlasten. Ich gebe dir Möglichkeiten an die Hand, mit denen du deine Gefühle wahrnehmen kannst und einen gesunden Umgang mit ihnen leben kannst. 

MEinklang®

MEinklang® ist ein Embodimenttool, bei dem durch Elemente wie Schütteln, Kreisen und Tanz, Emotionen und emotionale Blockaden im Körper erspürt und verarbeitet werden können. Da im Alltag oft die Möglichkeit fehlt, stressige Situationen auch wieder zu beenden, kannst du dir bei MEinklang® gezielt den Raum dafür suchen. Über Musik und meine Anleitung lässt du Anspannung abfließen und übst in sicherem Rahmen, dass du nach Rückschlägen und Stress auch wieder in Verbindung und Entspannung finden kannst.

Schütteln und Tanz im Zoom Raum mag zunächst noch Unbehagen auslösen, daher möchte ich hier direkt schriftlich festhalten, dass es in meinen Räumen keine Bewertung dafür gibt, wie du bewegst oder deine Emotionen ausdrückst. Wenn es sich für dich sicherer anfühlt, darfst du auch jederzeit die Kamera ausschalten.                             

Eine Session geht ca. 1 Stunde und beinhaltet folgende Elemente:

  • Intro + Fragen klären
  • Im Körper ankommen
  • Abtauchen
  • Ruhen + Integrieren
  • Wieder auftauchen 
  • Wenn Du magst, kannst du danach zum Austausch bleiben.