Lange Zeit bin ich einen scheinbar geradlinigen Weg gegangen: Abitur, Ausbildung, Studium, Promotion. Ich dachte, dass mich das, was allgemein als „erfolgreich“ gilt, auch glücklich machen würde. Also habe ich funktioniert.

Als ich Mutter wurde, veränderte sich alles. Die Anforderungen stiegen, meine (bis dahin unerkannte) Neurodivergenz, gesellschaftliche Erwartungen und der akademische Leistungsdruck führten mich in eine tiefe Erschöpfung. Ich begann zu hinterfragen, was ich wirklich brauche, um mein Leben nicht nur zu bewältigen, sondern es so zu gestalten, dass es für mich funktioniert.

Mein Weg aus dieser Erschöpfung führte mich durch verschiedene Coachings:

Mein erstes Coaching sollte mir helfen, meine Promotion weiterzuführen. Ich wollte „einfach wieder funktionieren“. Stattdessen erkannte ich Zusammenhänge aus meiner Biografie, die mir im Weg standen – und eine Wut, die ich lange unterdrückt hatte.

Mein zweites Coaching brachte mich dieser Wut näher. Ich analysierte sie, verstand sie – aber das allein veränderte nichts. Ich blieb erschöpft, weil mein Körper weiterhin all die Emotionen speicherte, für die nie genug Raum gewesen war.

Mein drittes Coaching führte mich zur Embodiment-Arbeit – und damit zu einer völlig neuen Erfahrung: Ich musste nicht nur verstehen, sondern fühlen. Erst als ich lernte, meine Emotionen nicht nur zu analysieren, sondern sie in meinem Körper zu spüren und durch sie hindurchzugehen, konnte ich langsam aus der Erschöpfung herausfinden.

Es waren viele kleine Schritte. Aber mit jedem Schritt wuchs meine Zuversicht, dass ich einen Weg gefunden hatte, der mir nicht nur kurzfristig Erleichterung brachte, sondern langfristig Selbstbestimmung ermöglichte.