Stress mich nicht ist eine live Online-Workshop-Woche für neurodivergente Menschen, die arbeiten wollen, aber immer wieder an inneren Blockaden, Überforderung oder Druck scheitern. Dabei ist es egal, ob es sich um Erwerbsarbeit, Selbstständigkeit, Care-Arbeit oder private Projekte handelt.
Im Mittelpunkt steht die Frage:
Was passiert eigentlich bei Blockaden in deinem Nervensystem – und warum ist „mehr Disziplin“ oft keine Lösung?
Der Workshop verbindet Wissen über Nervensystem & Neurodivergenz mit verkörperter Reflexion und alltagsnaher Einordnung. Nicht mit dem Ziel, dich zu optimieren, sondern um zu verstehen, was dich gerade schützt, bremst oder festhält – und was du daraus für dich ableiten kannst.
Du lernst:
warum Blockaden keine Schwäche sind, sondern logische Reaktionen
weshalb Motivation, Entscheidungen und Fokus unter Stress anders funktionieren
wie alte Erfahrungen (z. B. Schule, Bewertung, Fehlerkultur) dein heutiges Arbeiten beeinflussen
was dein Körper dir eigentlich sagen will, wenn „nichts mehr geht“
Die Workshop-Woche ist kein Therapieangebot, kein Diagnostiktool und kein Motivationsprogramm.
Er ist ein sicher gehaltener Raum zum Verstehen, Einordnen und um Scham abzubauen.
Du musst nichts teilen, nichts leisten und nichts „richtig machen“.
Du darfst zuhören, mitdenken, spüren, Pausen brauchen – und genau so da sein, wie du gerade bist.
UND. Die Teilnahme kostet dich keinen Cent.
Vielleicht gehst du mit mehr Klarheit, mehr Selbstmitgefühl und neuen Worten für deine Erfahrung.
Vielleicht auch einfach mit einem Moment von Entlastung.
Beides ist wertvoll.
Eine Einladung – kein Versprechen
Vielleicht kennst du diesen inneren Spagat:
Du weißt, dass du loslegen solltest.
Und gleichzeitig fühlt sich jeder Schritt danach an, als würdest du gegen eine unsichtbare Wand laufen.
Du bleibst stecken zwischen „Ich muss jetzt funktionieren“ und „Ich kann gerade nicht“.
In der Workshop-Woche zeige ich dir, dass das nicht mangelnde Motivation oder Faulheit ist. Auch nicht dein persönliches Versagen. Sondern ein Nervensystem, das versucht, dich zu schützen.
Die Workshop-Woche ist kein Ort, an dem du dich zusammenreißen sollst.
Sie ist ein Ort, an dem du verstehen darfst, warum es sich gerade so anfühlt – und was das ganz konkret für dich bedeutet.
Worum geht es mir in der Workshop-Woche?
In Stress mich nicht schauen wir gemeinsam auf die Verbindung zwischen
Nervensystem
Neurodivergenz
Arbeit, Entscheidungen und Blockaden
Ich werde versuchen aktuelle theoretische Konzepte zur Funktion des Nervensystems und zum Verständnis von Stress alltagsnah zu übersetzen und einzuordnen. Es wird kein Literatur- oder Quellenverzeichnis geben, aber du wirst vielleicht verstehen, wieso du das ziemlich sicher auch nicht brauchst, um deine Blockaden zu lösen.
Es geht nicht darum, dich zu optimieren.
Sondern darum, dir wieder näher zu kommen.
Es geht darum, zu verstehen, warum:
mehr Disziplin oft mehr Druck bedeutet
Druck dein Nervensystem in Alarm versetzt
und warum dein Körper dann genau das verhindert, was du eigentlich willst
Blockaden sind keine Schwäche.
Sie sind Informationen deines Körpers
Worüber wir in den Workshops reden.
Wir schauen unter anderem auf:
den Zusammenhang von Nervensystem & Blockaden
warum Entscheidungen unter Stress anders getroffen werden
Fight / Flight / Freeze / Fawn im Arbeitsalltag
die Verstärkung durch Neurodivergenz
Und wir gehen einen Schritt weiter:
Wie fühlt sich Sicherheit im Körper an?
Woran merkst du, dass dein System gerade überfordert ist?
Wie kannst du wieder handlungsfähig werden, ohne dich zu übergehen?
Der Fokus liegt nicht auf noch mehr Wissen, sondern auf Verstehen, Spüren und Einordnen.
Was die Workshop-Woche nicht ist.
Die Workshop-Woche ist kein Coaching Raum. Wenn dich ein Thema persönlich beschäftigt oder belastet, dann lass uns darüber auch gerne persönlich sprechen. Hier kannst du ein persönliches Gespräch anfragen.
Die Workshop-Woche ist umfangreich aber nicht vollständig. Das Thema Nervensystem und Arbeit für neurodivergente Menschen ist sehr umfangreich. Kennst du einen neurodivergenten Menschen, kennst du einen neurodivergenten Menschen. In zwei mal 90 Minuten werde ich versuchen so anschaulich wie möglich zu bleiben und auch viele Beispiele bringen. Es kann dennoch sein, dass du dich nicht wieder findest, das bedeutet nicht, das deine Diagnose nicht valide ist. Und es kann sein, das du dich wieder findest, das bedeutet nicht, dass du eine Diagnose brauchst. Erlaube dir mitzunehmen, was für dich passt und bei mir zu lassen, was nicht passt.
Die Workshop-Woche ist kein manipulatives Verkaufsevent. Aber ich werde ein Produkt vorstellen. Die Workshops sollen in erster Linie für das Thema sensibilisieren und dir einen Einblick geben, wie ich denke und arbeite. Deine Teilnahme verpflichtet dich zu gar nichts. Im zweiten Workshop werde ich dir den virtuellen Coworking Space vorstellen, den ich 2024 gegründet habe, um den Zugang zu nervensystemangepasstem Arbeiten niedrigschwellig umzusetzen. Ob der Coworking Space ein passender Ort für dich ist, entscheidest du zu jedem Zeitpunkt selber.
Wie ich arbeite
Ein paar Dinge, die mir wichtig sind – damit du weißt, worauf du dich einlässt:
Ich bin keine Therapeutin, keine Ärztin, ich diagnostiziere nicht.
Ich bin Coach. Ich halte Räume, spiegele, ordne ein.
Du musst nichts teilen, nichts erklären, nichts „richtig machen“.
Du darfst zuhören, mitdenken, abschweifen, dich bewegen, Pausen brauchen, nachfragen.
In meinen Räumen ist kein Platz für Rassismus, Ableismus, Sexismus oder andere menschenverachtenden Überzeugungen
Ich bin nicht die Lösung für dein Problem! Aber ich denke und sitze gerne mit dir gemeinsam.
Wenn du transparenten Umgang schätzt, Metaphern magst, flache Witze erträgst und lieber verkörpert verstehen willst, als nur im Kopf – bist du hier goldrichtig.
Für wen die Workshop-Woche geeignet ist
Diese Workshop-Woche ist besonders für dich, wenn du
neurodivergent bist oder es vermutest (z.B. hochsensibel, ADHS, Autismus, hochbegabt)
selbstständig arbeitest oder viel Eigenverantwortung trägst z.B. als Care Arbeitende Person
oft weißt, was zu tun wäre, aber nicht wie du in die Umsetzung kommst
dich nach Struktur sehnst, ohne gedrängt zu werden
keine Lust mehr auf Motivationsgelaber hast
oder wenn du einfach nur Lust auf das Thema hast
Du musst nichts beweisen.
Du musst nichts leisten.
Du darfst einfach da sein.
Was du aus den Workshops mitnehmen kannst
Vielleicht nimmst du mit:
ein neues Verständnis für deine Blockaden
mehr Mitgefühl für dich selbst oder neurodivergente Menschen um dich herum
Worte für das, was du bisher nur gespürt hast
erste Ideen, wie du Arbeit nervensystemfreundlicher gestalten kannst
die Erfahrung, mit diesen Themen nicht allein zu sein
Vielleicht ist es auch einfach nur ein Moment des Durchatmens.
Auch das ist wertvoll.
Ablauf & Anmeldung zur Workshop-Woche
Live Termine: 24.02. um 13 Uhr und 26.02. um 12 Uhr
Ort: Live via Zoom (du darfst deine Kamera ausgeschaltet lassen)
Dauer: jeweils ca. 90 Minuten
Aufzeichnung: Ja (für Angemeldete im Anschluss per Mail)
Melde dich über das Formular unten an und du bekommst alle Infos rechtzeitig in dein Postfach.
Eine persönliche Einladung
Vielleicht ist sind diese Workshops gerade genau das, was dir ein kleines Stück Sicherheit zurückgibt, im Umgang mit den Herausforderungen des Alltags.
Vielleicht auch nicht.
Beides ist okay.
Es gibt ein Lied von Gerhard Schöne mit dem Titel „Der Laden“. In dem Lied geht es um einen Laden, in dem es alles gibt. Und als er alles aufzählt, was er sich wünscht – Gleichberechtigung, Frieden, Miteinander – antwortet der Ladenbesitzer „… wie ich seh, wolln Sie Früchte von mir. […] Ich verkauf keine Früchte, nur die Samen dafür.“
Im Workshop und in allen meinen Angeboten setzen wir Samen und schauen, welche Pflege sie brauchen, um Wurzeln auszubilden, sich fest zu verankern und einen Wald wachsen zu lassen.
Ich freue mich über jede Anmeldung.
Und wenn es grad für dich noch nicht dran ist, dann ist das auch ok.
Dein Körper weiß, was er braucht. Vertrau ihm.
Alles Liebe, Sarah
